Persiapan PAJSK untuk Sekolah Rendah dan Sekolah Menengah

Pajsk — singkatan dari Pentaksiran Aktiviti Jasmani, Sukan dan Kokurikulum — adalah sistem penilaian rasmi di Malaysia yang menilai pelajar bukan hanya melalui akademik tetapi juga melalui aktiviti jasmani, sukan, dan kokurikulum. Sistem ini digunakan di sekolah rendah dan sekolah menengah untuk memastikan murid berkembang secara fizikal, sosial, dan emosional.

PAJSK penting kerana ia memberi nilai kepada pengalaman pembelajaran pelajar di luar kelas dan menyokong perkembangan pelajar yang lebih seimbang.

PAJSK KPM

Swasta atau Sekolah Bukan Kurikulum Kebangsaan

PAJSK: Tiga Komponen Utama yang Perlu Dipersiapkan

PAJSK adalah penilaian yang termasuk tiga komponen utama: SEGAK, Kokurikulum, dan Ekstra Kokurikulum. Setiap pelajar wajib mengambil bahagian dalam komponen ini untuk mendapatkan skor keseluruhan PAJSK mereka.

SEGAK:

ujian kecergasan fizikal yang mengukur tahap kesihatan dan kecergasan.

Kokurikulum:

aktiviti seperti kelab, persatuan, badan beruniform dan sukan.

Ekstra Kokurikulum :

aktiviti tambahan seperti khidmat masyarakat, anugerah khas, program NILAM dan lain‑lain.

PAJSK: Tiga Komponen Utama yang Perlu Dipersiapkan

Setiap pelajar wajib mengambil bahagian dalam komponen ini untuk mendapatkan skor keseluruhan PAJSK mereka.

Fokus Persiapan PAJSK di Sekolah Rendah dan Sekolah Menengah

Walaupun struktur asas PAJSK adalah sama untuk kedua‑dua sekolah rendah dan sekolah menengah, cara pelajar perlu bersedia dan fokus berbeza sedikit:

Fokus Umum di Sekolah Rendah

Murid sekolah rendah sedang membina asas dalam kecergasan dan penyertaan aktif melalui permainan dan sukan mudah.
Lebih banyak tumpuan kepada pengenalan aktiviti kokurikulum, membentuk minat awal untuk terus aktif.
Ujian SEGAK mengukur asas kecergasan dan tahap fizikal setahun dua kali.

Tips persiapan untuk sekolah rendah:

Ikut serta secara aktif dalam setiap jenis aktiviti (kelab, badan beruniform, sukan).
Berlatih asas kecergasan seperti larian ringan, push‑up dan sit‑up secara berkala.
Galakkan anak bertanya kepada guru tentang cara markah dikira supaya mereka faham dan fokus.

Fokus Utama di Sekolah Menengah

Pelajar sekolah menengah perlu meningkatkan prestasi dan penglibatan kerana persaingan menjadi lebih sengit.
Aktiviti kokurikulum memberi kesan besar kepada peluang kemasukan ke IPTA atau universiti melalui merit 10% markah kokurikulum.
Pelajar sering menyertai lebih banyak program luar sekolah, pertandingan, dan organisasi rasmi.

Tips persiapan untuk sekolah menengah:

Fokus kepada peranan aktif dalam aktiviti — bukan sekadar hadir.
Ambil peluang mendalam dalam aktiviti yang memberi markah tinggi seperti jawatan kepimpinan.
Rancang aktiviti ekstra kurikulum yang boleh menambah nilai pada profil PAJSK.

Cara Mengira Gred PAJSK untuk Sekolah Rendah dan Sekolah Menengah

Untuk memastikan anda berada di landasan yang betul, sangat penting untuk memahami cara prestasi Pajsk diukur. Setiap komponen PAJSK akan memberi markah yang berbeza bergantung kepada:

SEGAK:

Penilaian tentang kecergasan fizikal merangkumi ujian larian, push-up, sit-up dan ujian ketahanan fizikal.

Kokurikulum :

Markah diberi berdasarkan penglibatan dan sumbangan aktif dalam kelab, persatuan, badan beruniform dan sukan. Tumpuan diberikan pada kualiti penyertaan dan bukan hanya kuantiti.

Ekstra Kokurikulum:

Melibatkan aktiviti seperti khidmat masyarakat, penyertaan dalam program khas, dan penglibatan dalam projek luar sekolah.

Tips:

Untuk setiap komponen, pastikan anda mencapai minimum markah yang ditetapkan dan memberi tumpuan pada komponen yang memberi lebih nilai.
Pantau kemajuan dan capai target pada setiap peringkat supaya tidak terkejar-kejar di akhir tahun.

Tips Persiapan PAJSK untuk Semua Peringkat

Berikut adalah tips yang berguna untuk semua peringkat:

Libatkan diri secara konsisten dalam semua aspek PAJSK: SEGAK, kokurikulum dan ekstra kurikulum.
Catat aktiviti dan prestasi anda setiap semester supaya mudah semak semula.
Persiapkan fizikal lebih awal dengan senaman ringan setiap minggu.
Cari aktiviti yang kamu minat supaya kamu bukan saja hadir, tetapi benar‑benar aktif.
Tanya guru tentang cara markah dikira supaya kamu tahu apa yang dinilai.

Manfaat PAJSK untuk Pelajar di Luar Markah Akademik

PAJSK bukan hanya tentang markah. Ia membantu pelajar:

Bina keyakinan diri melalui aktiviti luar bilik darjah.
Kembangkan kemahiran sosial, seperti kerja berpasukan dan komunikasi.
Tingkatkan peluang masuk pendidikan tinggi, kerana markah kokurikulum diambil kira dalam pertimbangan merit universiti.

Soalan Lazim

Di sekolah rendah, persiapan lebih tertumpu kepada pengenalan dan pembinaan asas dalam aktiviti fizikal dan kokurikulum. Sementara di sekolah menengah, pelajar perlu meningkatkan prestasi mereka dalam aktiviti yang memberi markah lebih tinggi, termasuk kepimpinan dalam aktiviti kokurikulum.

Untuk meningkatkan markah PAJSK dalam kokurikulum, ambil bahagian dalam lebih banyak aktiviti rasmi, seperti menjadi ahli aktif dalam kelab atau persatuan. Juga, ambil peluang untuk memegang jawatan kepimpinan dalam aktiviti-aktiviti tersebut.

PAJSK tidak memberi kesan langsung kepada keputusan peperiksaan, tetapi ia memberi kesan kepada penilaian keseluruhan pelajar dan boleh membantu meningkatkan peluang pelajar untuk diterima di universiti berdasarkan markah kokurikulum.

Ujian SEGAK adalah ujian yang menilai kecergasan fizikal pelajar, termasuk ujian seperti larian 1.6 km, push-up, dan sit-up. Markah ujian ini akan dimasukkan dalam penilaian PAJSK untuk mengukur tahap kesihatan fizikal pelajar.

Pengurusan masa yang baik adalah kunci. Pastikan anda merancang jadual harian yang seimbang antara waktu belajar dan masa untuk aktiviti PAJSK. Menyertai aktiviti yang anda minati juga boleh membantu mengurangkan tekanan dan menjadikannya lebih menyeronokkan.

Panduan Akhir

PAJSK ialah cara sekolah menilai pelajar secara menyeluruh — bukan hanya peperiksaan, tetapi kehidupan sekolah secara keseluruhan. Persiapan terbaik berbeza bergantung kepada tahapan Sekolah Rendah dan Sekolah Menengah. Walau apa pun, aktiflah, fahami cara markah diberikan, dan ambil peluang untuk berkembang secara sosial dan fizikal.

Persiapan PAJSK untuk Sekolah Rendah dan Sekolah Menengah

PAJSK: Tiga Komponen Utama yang Perlu Dipersiapkan